Visão geral

Quantas calorias tem 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT?

100g de PAO DE QUEIJO LIGHT têm aproximadamente 363kcal.

Porção: 100gNAO SE APLICALeites e derivadosalta densidade calorica

Energia estimada

363kcal

baseado em 100g deste alimento

Proteína

5.1g

Ajuda a estruturar a refeição

8% dos macros

Carbo

34.2g

Principal fonte de energia da porção

54% dos macros

Gordura

24.6g

Concentra energia e muda o preparo

38% dos macros

Usar no planejamento

Adicione 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.

Montar refeição＋Entrar para salvar

Ajuste rápido

Outras porções

Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.

50g 80g 100g 120g 150g 200g

Contexto nutricional

Como interpretar 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT

PAO DE QUEIJO LIGHT aparece no NuTrilho dentro da categoria Leites e derivados. Em 100g, esse alimento concentra mais energia por 100g, por isso pequenas mudancas de quantidade podem alterar bastante o total da refeicao. Para a porção de 100g, o valor estimado é de 363 kcal.

O perfil de macros indica que PAO DE QUEIJO LIGHT tem carboidratos como macro predominante, ponto importante ao combinar com fontes de proteina, fibras e gorduras. Nesta porcao, sao aproximadamente 5.1g de proteinas, 34.2g de carboidratos, 24.6g de gorduras e 0.6g de fibras.

A base nao informa um preparo especifico para este item; use os valores como referencia para a forma mais proxima do alimento que voce vai consumir. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.

Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.

Categoria

Compare com outros itens de Leites e derivados

Derivados do leite podem ir de opcoes leves a preparacoes densas; a porcao faz muita diferenca.

Ver categoria

Guias relacionados

Entenda como usar esses dados

Proteinas, carboidratos e gorduras na pratica Como ler uma tabela nutricional

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre PAO DE QUEIJO LIGHT (100g)

Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.

▸Quantas calorias tem 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT?

100g de PAO DE QUEIJO LIGHT têm aproximadamente 363 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "NAO SE APLICA". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.

▸Quanta proteína tem 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT?

Em 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT, você encontra cerca de 5.1g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Leites e derivados para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.

▸Quantos carboidratos tem 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT?

Em 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT, há aproximadamente 34.2g de carboidratos. Esse dado e util para combinar PAO DE QUEIJO LIGHT com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.

▸Quanta gordura tem 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT?

Em 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT, há aproximadamente 24.6g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.

▸PAO DE QUEIJO LIGHT tem fibras? Quanto em 100g?

Em 100g de PAO DE QUEIJO LIGHT, há aproximadamente 0.6g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.

▸Como calcular os macros de outras porções de PAO DE QUEIJO LIGHT?

Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.

▸Esses valores mudam conforme o preparo?

A base nao informa um preparo especifico para este item; use os valores como referencia para a forma mais proxima do alimento que voce vai consumir. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.

Comparar escolhas