Visão geral

Quantas calorias tem 120g de MANDIOCA?

120g de MANDIOCA têm aproximadamente 37.7kcal.

Porção: 120gSOPACereais e tuberculosbaixa densidade calorica

Energia estimada

37.7kcal

baseado em 120g deste alimento

Proteína

1.1g

Ajuda a estruturar a refeição

11% dos macros

Carbo

8.4g

Principal fonte de energia da porção

88% dos macros

Gordura

0.1g

Concentra energia e muda o preparo

1% dos macros

Usar no planejamento

Adicione 120g de MANDIOCA a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.

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Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.

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Contexto nutricional

Como interpretar 120g de MANDIOCA

MANDIOCA aparece no NuTrilho dentro da categoria Cereais e tuberculos. Em 100g, esse alimento tem baixa densidade calorica por 100g, o que costuma facilitar o uso em porcoes maiores dentro de refeicoes com mais volume. Para a porção de 120g, o valor estimado é de 37.7 kcal.

O perfil de macros indica que MANDIOCA tem carboidratos como macro predominante, ponto importante ao combinar com fontes de proteina, fibras e gorduras. Nesta porcao, sao aproximadamente 1.1g de proteinas, 8.4g de carboidratos, 0.1g de gorduras e 0.9g de fibras.

Os valores desta pagina consideram o preparo "SOPA". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.

Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.

Categoria

Compare com outros itens de Cereais e tuberculos

Bases ricas em carboidratos mudam muito por porcao e preparo; comparar ajuda a montar pratos mais claros.

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Entenda como usar esses dados

Como calcular calorias por dia sem complicar Como ajustar porcoes sem usar planilha

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre MANDIOCA (120g)

Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.

▸Quantas calorias tem 120g de MANDIOCA?

120g de MANDIOCA têm aproximadamente 37.7 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "SOPA". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.

▸Quanta proteína tem 120g de MANDIOCA?

Em 120g de MANDIOCA, você encontra cerca de 1.1g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Cereais e tuberculos para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.

▸Quantos carboidratos tem 120g de MANDIOCA?

Em 120g de MANDIOCA, há aproximadamente 8.4g de carboidratos. Esse dado e util para combinar MANDIOCA com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.

▸Quanta gordura tem 120g de MANDIOCA?

Em 120g de MANDIOCA, há aproximadamente 0.1g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.

▸MANDIOCA tem fibras? Quanto em 120g?

Em 120g de MANDIOCA, há aproximadamente 0.9g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.

▸Como calcular os macros de outras porções de MANDIOCA?

Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.

▸Esses valores mudam conforme o preparo?

Os valores desta pagina consideram o preparo "SOPA". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.

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