Visão geral

Quantas calorias tem 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA)?

80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA) têm aproximadamente 68.8kcal.

Porção: 80gCOZIDOCereais e tuberculosdensidade calorica moderada

Energia estimada

68.8kcal

baseado em 80g deste alimento

Proteína

1.4g

Ajuda a estruturar a refeição

8% dos macros

Carbo

16g

Principal fonte de energia da porção

91% dos macros

Gordura

0.1g

Concentra energia e muda o preparo

1% dos macros

Usar no planejamento

Adicione 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA) a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.

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Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.

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Contexto nutricional

Como interpretar 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA)

BATATA (NÃO ESPECIFICADA) aparece no NuTrilho dentro da categoria Cereais e tuberculos. Em 100g, esse alimento fica em uma faixa intermediaria de energia por 100g, entao a porcao escolhida tende a ser o principal ponto de ajuste. Para a porção de 80g, o valor estimado é de 68.8 kcal.

O perfil de macros indica que BATATA (NÃO ESPECIFICADA) tem carboidratos como macro predominante, ponto importante ao combinar com fontes de proteina, fibras e gorduras. Nesta porcao, sao aproximadamente 1.4g de proteinas, 16g de carboidratos, 0.1g de gorduras e 1.6g de fibras.

Os valores desta pagina consideram o preparo "COZIDO". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.

Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.

Categoria

Compare com outros itens de Cereais e tuberculos

Bases ricas em carboidratos mudam muito por porcao e preparo; comparar ajuda a montar pratos mais claros.

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Entenda como usar esses dados

Como calcular calorias por dia sem complicar Como ajustar porcoes sem usar planilha

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre BATATA (NÃO ESPECIFICADA) (80g)

Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.

▸Quantas calorias tem 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA)?

80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA) têm aproximadamente 68.8 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "COZIDO". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.

▸Quanta proteína tem 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA)?

Em 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA), você encontra cerca de 1.4g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Cereais e tuberculos para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.

▸Quantos carboidratos tem 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA)?

Em 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA), há aproximadamente 16g de carboidratos. Esse dado e util para combinar BATATA (NÃO ESPECIFICADA) com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.

▸Quanta gordura tem 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA)?

Em 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA), há aproximadamente 0.1g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.

▸BATATA (NÃO ESPECIFICADA) tem fibras? Quanto em 80g?

Em 80g de BATATA (NÃO ESPECIFICADA), há aproximadamente 1.6g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.

▸Como calcular os macros de outras porções de BATATA (NÃO ESPECIFICADA)?

Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.

▸Esses valores mudam conforme o preparo?

Os valores desta pagina consideram o preparo "COZIDO". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.

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