Visão geral

Quantas calorias tem 200g de OVO DE CODORNA?

200g de OVO DE CODORNA têm aproximadamente 310kcal.

Porção: 200gAO VINAGRETECarnes e ovosdensidade calorica moderada

Energia estimada

310kcal

baseado em 200g deste alimento

Proteína

25.2g

Ajuda a estruturar a refeição

52% dos macros

Carbo

2.2g

Principal fonte de energia da porção

5% dos macros

Gordura

21.2g

Concentra energia e muda o preparo

44% dos macros

Usar no planejamento

Adicione 200g de OVO DE CODORNA a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.

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Contexto nutricional

Como interpretar 200g de OVO DE CODORNA

OVO DE CODORNA aparece no NuTrilho dentro da categoria Carnes e ovos. Em 100g, esse alimento fica em uma faixa intermediaria de energia por 100g, entao a porcao escolhida tende a ser o principal ponto de ajuste. Para a porção de 200g, o valor estimado é de 310 kcal.

O perfil de macros indica que OVO DE CODORNA se destaca mais pelo teor de proteinas dentro desta porcao, o que ajuda a comparar com outras opcoes usadas como base de refeicao. Nesta porcao, sao aproximadamente 25.2g de proteinas, 2.2g de carboidratos, 21.2g de gorduras e 0g de fibras.

Os valores desta pagina consideram o preparo "AO VINAGRETE". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.

Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.

Categoria

Compare com outros itens de Carnes e ovos

O preparo muda bastante o perfil de carnes e ovos, principalmente quando ha fritura, molho ou empanamento.

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Entenda como usar esses dados

Como comparar alimentos parecidos Proteinas, carboidratos e gorduras na pratica

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre OVO DE CODORNA (200g)

Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.

▸Quantas calorias tem 200g de OVO DE CODORNA?

200g de OVO DE CODORNA têm aproximadamente 310 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "AO VINAGRETE". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.

▸Quanta proteína tem 200g de OVO DE CODORNA?

Em 200g de OVO DE CODORNA, você encontra cerca de 25.2g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Carnes e ovos para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.

▸Quantos carboidratos tem 200g de OVO DE CODORNA?

Em 200g de OVO DE CODORNA, há aproximadamente 2.2g de carboidratos. Esse dado e util para combinar OVO DE CODORNA com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.

▸Quanta gordura tem 200g de OVO DE CODORNA?

Em 200g de OVO DE CODORNA, há aproximadamente 21.2g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.

▸OVO DE CODORNA tem fibras? Quanto em 200g?

Em 200g de OVO DE CODORNA, há aproximadamente 0g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.

▸Como calcular os macros de outras porções de OVO DE CODORNA?

Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.

▸Esses valores mudam conforme o preparo?

Os valores desta pagina consideram o preparo "AO VINAGRETE". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.

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