Visão geral

Quantas calorias tem 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO?

150g de FILE DE FRANGO ORGANICO têm aproximadamente 317.8kcal.

Porção: 150gEMPANADO/A MILANESACarnes e ovosdensidade calorica moderada

Energia estimada

317.8kcal

baseado em 150g deste alimento

Proteína

47.1g

Ajuda a estruturar a refeição

75% dos macros

Carbo

5.1g

Principal fonte de energia da porção

8% dos macros

Gordura

10.7g

Concentra energia e muda o preparo

17% dos macros

Usar no planejamento

Adicione 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.

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Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.

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Contexto nutricional

Como interpretar 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO

FILE DE FRANGO ORGANICO aparece no NuTrilho dentro da categoria Carnes e ovos. Em 100g, esse alimento fica em uma faixa intermediaria de energia por 100g, entao a porcao escolhida tende a ser o principal ponto de ajuste. Para a porção de 150g, o valor estimado é de 317.8 kcal.

O perfil de macros indica que FILE DE FRANGO ORGANICO se destaca mais pelo teor de proteinas dentro desta porcao, o que ajuda a comparar com outras opcoes usadas como base de refeicao. Nesta porcao, sao aproximadamente 47.1g de proteinas, 5.1g de carboidratos, 10.7g de gorduras e 0.2g de fibras.

Os valores desta pagina consideram o preparo "EMPANADO/A MILANESA". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.

Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.

Categoria

Compare com outros itens de Carnes e ovos

O preparo muda bastante o perfil de carnes e ovos, principalmente quando ha fritura, molho ou empanamento.

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Como comparar alimentos parecidos Proteinas, carboidratos e gorduras na pratica

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre FILE DE FRANGO ORGANICO (150g)

Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.

▸Quantas calorias tem 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO?

150g de FILE DE FRANGO ORGANICO têm aproximadamente 317.8 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "EMPANADO/A MILANESA". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.

▸Quanta proteína tem 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO?

Em 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO, você encontra cerca de 47.1g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Carnes e ovos para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.

▸Quantos carboidratos tem 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO?

Em 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO, há aproximadamente 5.1g de carboidratos. Esse dado e util para combinar FILE DE FRANGO ORGANICO com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.

▸Quanta gordura tem 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO?

Em 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO, há aproximadamente 10.7g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.

▸FILE DE FRANGO ORGANICO tem fibras? Quanto em 150g?

Em 150g de FILE DE FRANGO ORGANICO, há aproximadamente 0.2g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.

▸Como calcular os macros de outras porções de FILE DE FRANGO ORGANICO?

Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.

▸Esses valores mudam conforme o preparo?

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