Visão geral

Quantas calorias tem 80g de FIBRA DE TRIGO?

80g de FIBRA DE TRIGO têm aproximadamente 172.8kcal.

Porção: 80gNAO SE APLICAPreparacoes prontasdensidade calorica moderada

Energia estimada

172.8kcal

baseado em 80g deste alimento

Proteína

12.4g

Ajuda a estruturar a refeição

18% dos macros

Carbo

51.6g

Principal fonte de energia da porção

77% dos macros

Gordura

3.4g

Concentra energia e muda o preparo

5% dos macros

Usar no planejamento

Adicione 80g de FIBRA DE TRIGO a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.

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Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.

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Contexto nutricional

Como interpretar 80g de FIBRA DE TRIGO

FIBRA DE TRIGO aparece no NuTrilho dentro da categoria Preparacoes prontas. Em 100g, esse alimento fica em uma faixa intermediaria de energia por 100g, entao a porcao escolhida tende a ser o principal ponto de ajuste. Para a porção de 80g, o valor estimado é de 172.8 kcal.

O perfil de macros indica que FIBRA DE TRIGO tem carboidratos como macro predominante, ponto importante ao combinar com fontes de proteina, fibras e gorduras. Nesta porcao, sao aproximadamente 12.4g de proteinas, 51.6g de carboidratos, 3.4g de gorduras e 34.2g de fibras.

A base nao informa um preparo especifico para este item; use os valores como referencia para a forma mais proxima do alimento que voce vai consumir. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.

Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.

Categoria

Compare com outros itens de Preparacoes prontas

Preparacoes prontas misturam ingredientes; por isso, a porcao e o preparo precisam ser observados juntos.

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Entenda como usar esses dados

Alimento cru ou cozido: por que os valores mudam Como comparar alimentos parecidos

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre FIBRA DE TRIGO (80g)

Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.

▸Quantas calorias tem 80g de FIBRA DE TRIGO?

80g de FIBRA DE TRIGO têm aproximadamente 172.8 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "NAO SE APLICA". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.

▸Quanta proteína tem 80g de FIBRA DE TRIGO?

Em 80g de FIBRA DE TRIGO, você encontra cerca de 12.4g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Preparacoes prontas para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.

▸Quantos carboidratos tem 80g de FIBRA DE TRIGO?

Em 80g de FIBRA DE TRIGO, há aproximadamente 51.6g de carboidratos. Esse dado e util para combinar FIBRA DE TRIGO com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.

▸Quanta gordura tem 80g de FIBRA DE TRIGO?

Em 80g de FIBRA DE TRIGO, há aproximadamente 3.4g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.

▸FIBRA DE TRIGO tem fibras? Quanto em 80g?

Em 80g de FIBRA DE TRIGO, há aproximadamente 34.2g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.

▸Como calcular os macros de outras porções de FIBRA DE TRIGO?

Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.

▸Esses valores mudam conforme o preparo?

A base nao informa um preparo especifico para este item; use os valores como referencia para a forma mais proxima do alimento que voce vai consumir. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.

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