Visão geral

Quantas calorias tem 120g de COSTELA SUINA?

120g de COSTELA SUINA têm aproximadamente 476.4kcal.

Porção: 120gASSADOCarnes e ovosalta densidade calorica

Energia estimada

476.4kcal

baseado em 120g deste alimento

Proteína

34.9g

Ajuda a estruturar a refeição

49% dos macros

Carbo

Principal fonte de energia da porção

0% dos macros

Gordura

36.4g

Concentra energia e muda o preparo

51% dos macros

Usar no planejamento

Adicione 120g de COSTELA SUINA a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.

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Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.

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Contexto nutricional

Como interpretar 120g de COSTELA SUINA

COSTELA SUINA aparece no NuTrilho dentro da categoria Carnes e ovos. Em 100g, esse alimento concentra mais energia por 100g, por isso pequenas mudancas de quantidade podem alterar bastante o total da refeicao. Para a porção de 120g, o valor estimado é de 476.4 kcal.

O perfil de macros indica que COSTELA SUINA tem gorduras como parte relevante do perfil nutricional, aumentando a densidade de energia da porcao. Nesta porcao, sao aproximadamente 34.9g de proteinas, 0g de carboidratos, 36.4g de gorduras e 0g de fibras.

Os valores desta pagina consideram o preparo "ASSADO". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.

Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.

Categoria

Compare com outros itens de Carnes e ovos

O preparo muda bastante o perfil de carnes e ovos, principalmente quando ha fritura, molho ou empanamento.

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Como comparar alimentos parecidos Proteinas, carboidratos e gorduras na pratica

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre COSTELA SUINA (120g)

Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.

▸Quantas calorias tem 120g de COSTELA SUINA?

120g de COSTELA SUINA têm aproximadamente 476.4 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "ASSADO". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.

▸Quanta proteína tem 120g de COSTELA SUINA?

Em 120g de COSTELA SUINA, você encontra cerca de 34.9g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Carnes e ovos para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.

▸Quantos carboidratos tem 120g de COSTELA SUINA?

Em 120g de COSTELA SUINA, há aproximadamente 0g de carboidratos. Esse dado e util para combinar COSTELA SUINA com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.

▸Quanta gordura tem 120g de COSTELA SUINA?

Em 120g de COSTELA SUINA, há aproximadamente 36.4g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.

▸COSTELA SUINA tem fibras? Quanto em 120g?

Em 120g de COSTELA SUINA, há aproximadamente 0g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.

▸Como calcular os macros de outras porções de COSTELA SUINA?

Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.

▸Esses valores mudam conforme o preparo?

Os valores desta pagina consideram o preparo "ASSADO". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.

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