Visão geral

Quantas calorias tem 120g de COSTELA BOVINA?

120g de COSTELA BOVINA têm aproximadamente 438kcal.

Porção: 120gCOZIDOCarnes e ovosalta densidade calorica

Energia estimada

438kcal

baseado em 120g deste alimento

Proteína

27.1g

Ajuda a estruturar a refeição

43% dos macros

Carbo

Principal fonte de energia da porção

0% dos macros

Gordura

35.7g

Concentra energia e muda o preparo

57% dos macros

Usar no planejamento

Adicione 120g de COSTELA BOVINA a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.

Montar refeição＋Entrar para salvar

Ajuste rápido

Outras porções

Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.

50g 80g 100g 120g 150g 200g

Contexto nutricional

Como interpretar 120g de COSTELA BOVINA

COSTELA BOVINA aparece no NuTrilho dentro da categoria Carnes e ovos. Em 100g, esse alimento concentra mais energia por 100g, por isso pequenas mudancas de quantidade podem alterar bastante o total da refeicao. Para a porção de 120g, o valor estimado é de 438 kcal.

O perfil de macros indica que COSTELA BOVINA tem gorduras como parte relevante do perfil nutricional, aumentando a densidade de energia da porcao. Nesta porcao, sao aproximadamente 27.1g de proteinas, 0g de carboidratos, 35.7g de gorduras e 0g de fibras.

Os valores desta pagina consideram o preparo "COZIDO". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.

Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.

Categoria

Compare com outros itens de Carnes e ovos

O preparo muda bastante o perfil de carnes e ovos, principalmente quando ha fritura, molho ou empanamento.

Ver categoria

Guias relacionados

Entenda como usar esses dados

Como comparar alimentos parecidos Proteinas, carboidratos e gorduras na pratica

Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre COSTELA BOVINA (120g)

Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.

▸Quantas calorias tem 120g de COSTELA BOVINA?

120g de COSTELA BOVINA têm aproximadamente 438 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "COZIDO". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.

▸Quanta proteína tem 120g de COSTELA BOVINA?

Em 120g de COSTELA BOVINA, você encontra cerca de 27.1g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Carnes e ovos para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.

▸Quantos carboidratos tem 120g de COSTELA BOVINA?

Em 120g de COSTELA BOVINA, há aproximadamente 0g de carboidratos. Esse dado e util para combinar COSTELA BOVINA com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.

▸Quanta gordura tem 120g de COSTELA BOVINA?

Em 120g de COSTELA BOVINA, há aproximadamente 35.7g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.

▸COSTELA BOVINA tem fibras? Quanto em 120g?

Em 120g de COSTELA BOVINA, há aproximadamente 0g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.

▸Como calcular os macros de outras porções de COSTELA BOVINA?

Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.

▸Esses valores mudam conforme o preparo?

Os valores desta pagina consideram o preparo "COZIDO". Se o alimento for feito com outro metodo, como fritura, molho ou cozimento diferente, os numeros podem mudar. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.

Comparar escolhas