Visão geral
Quantas calorias tem 200g de CHARUTO DE REPOLHO?
200g de CHARUTO DE REPOLHO têm aproximadamente 169.8kcal.
Energia estimada
169.8kcal
baseado em 200g deste alimento
19.3g
Ajuda a estruturar a refeição
49% dos macros
17.5g
Principal fonte de energia da porção
44% dos macros
2.6g
Concentra energia e muda o preparo
7% dos macros
Usar no planejamento
Adicione 200g de CHARUTO DE REPOLHO a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.
Ajuste rápido
Outras porções
Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.
Contexto nutricional
Como interpretar 200g de CHARUTO DE REPOLHO
CHARUTO DE REPOLHO aparece no NuTrilho dentro da categoria Bebidas. Em 100g, esse alimento fica em uma faixa intermediaria de energia por 100g, entao a porcao escolhida tende a ser o principal ponto de ajuste. Para a porção de 200g, o valor estimado é de 169.8 kcal.
O perfil de macros indica que CHARUTO DE REPOLHO se destaca mais pelo teor de proteinas dentro desta porcao, o que ajuda a comparar com outras opcoes usadas como base de refeicao. Nesta porcao, sao aproximadamente 19.3g de proteinas, 17.5g de carboidratos, 2.6g de gorduras e 2.4g de fibras.
A base nao informa um preparo especifico para este item; use os valores como referencia para a forma mais proxima do alimento que voce vai consumir. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.
Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.
Categoria
Compare com outros itens de Bebidas
Bebidas podem concentrar energia de forma facil de ignorar; comparar porcao ajuda a planejar melhor.
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Entenda como usar esses dados
Perguntas frequentes
Dúvidas comuns sobre CHARUTO DE REPOLHO (200g)
Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.
▸Quantas calorias tem 200g de CHARUTO DE REPOLHO?
200g de CHARUTO DE REPOLHO têm aproximadamente 169.8 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "NAO SE APLICA". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.
▸Quanta proteína tem 200g de CHARUTO DE REPOLHO?
Em 200g de CHARUTO DE REPOLHO, você encontra cerca de 19.3g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Bebidas para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.
▸Quantos carboidratos tem 200g de CHARUTO DE REPOLHO?
Em 200g de CHARUTO DE REPOLHO, há aproximadamente 17.5g de carboidratos. Esse dado e util para combinar CHARUTO DE REPOLHO com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.
▸Quanta gordura tem 200g de CHARUTO DE REPOLHO?
Em 200g de CHARUTO DE REPOLHO, há aproximadamente 2.6g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.
▸CHARUTO DE REPOLHO tem fibras? Quanto em 200g?
Em 200g de CHARUTO DE REPOLHO, há aproximadamente 2.4g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.
▸Como calcular os macros de outras porções de CHARUTO DE REPOLHO?
Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.
▸Esses valores mudam conforme o preparo?
A base nao informa um preparo especifico para este item; use os valores como referencia para a forma mais proxima do alimento que voce vai consumir. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.
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