Visão geral

Quantas calorias tem 150g de ABACATE?

150g de ABACATE têm aproximadamente 180kcal.

Porção: 150gNAO SE APLICAFrutasdensidade calorica moderada

Energia estimada

180kcal

baseado em 150g deste alimento

Proteína

3.3g

Ajuda a estruturar a refeição

11% dos macros

Carbo

11.7g

Principal fonte de energia da porção

39% dos macros

Gordura

15.1g

Concentra energia e muda o preparo

50% dos macros

Usar no planejamento

Adicione 150g de ABACATE a uma refeicao, ajuste quantidades e acompanhe os totais do dia sem refazer contas.

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Explore porções comuns e veja os macros mudarem instantaneamente.

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Contexto nutricional

Como interpretar 150g de ABACATE

ABACATE aparece no NuTrilho dentro da categoria Frutas. Em 100g, esse alimento fica em uma faixa intermediaria de energia por 100g, entao a porcao escolhida tende a ser o principal ponto de ajuste. Para a porção de 150g, o valor estimado é de 180 kcal.

O perfil de macros indica que ABACATE tem gorduras como parte relevante do perfil nutricional, aumentando a densidade de energia da porcao. Nesta porcao, sao aproximadamente 3.3g de proteinas, 11.7g de carboidratos, 15.1g de gorduras e 8.4g de fibras.

A base nao informa um preparo especifico para este item; use os valores como referencia para a forma mais proxima do alimento que voce vai consumir. Quando comparar com alimentos similares, de preferencia use a mesma base de porcao e preparos parecidos. Isso evita trocar um alimento cozido por outro frito, ou uma versao sem molho por outra com ingredientes extras.

Use as outras porcoes desta pagina para simular quantidades comuns, mas trate 100g como referencia principal para comparacao. Depois, adicione o alimento a uma refeicao para ver o efeito junto com os demais itens do prato.

Categoria

Compare com outros itens de Frutas

Frutas sao praticas, mas peso e tamanho variam; consultar por gramas ajuda a comparar melhor.

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Perguntas frequentes

Dúvidas comuns sobre ABACATE (150g)

Respostas rápidas com base nos valores nutricionais desta porção e no preparo selecionado.

▸Quantas calorias tem 150g de ABACATE?

150g de ABACATE têm aproximadamente 180 kcal, considerando os valores por 100g e o preparo "NAO SE APLICA". Esse numero ajuda a comparar porcoes e entender quanto esse alimento representa dentro de uma refeicao completa.

▸Quanta proteína tem 150g de ABACATE?

Em 150g de ABACATE, você encontra cerca de 3.3g de proteína. Compare esse valor com alimentos da categoria Frutas para decidir se a porcao ajuda a compor a estrutura da refeicao.

▸Quantos carboidratos tem 150g de ABACATE?

Em 150g de ABACATE, há aproximadamente 11.7g de carboidratos. Esse dado e util para combinar ABACATE com outros alimentos do prato e ajustar a quantidade conforme o total planejado.

▸Quanta gordura tem 150g de ABACATE?

Em 150g de ABACATE, há aproximadamente 15.1g de gorduras. Quando o preparo envolve oleo, molho, queijo ou fritura, vale conferir se a versao cadastrada representa bem o alimento consumido.

▸ABACATE tem fibras? Quanto em 150g?

Em 150g de ABACATE, há aproximadamente 8.4g de fibras. Para comparar melhor, observe esse valor junto com carboidratos, calorias e tamanho da porcao.

▸Como calcular os macros de outras porções de ABACATE?

Os valores nutricionais são proporcionais à quantidade consumida. Se você dobrar a porção, dobra também a quantidade de calorias e macronutrientes. Use os botões de “Outras porções” nesta página para ver os valores calculados automaticamente. Essas paginas continuam acessiveis para calculo, mas a referencia principal do alimento e a porcao de 100g.

▸Esses valores mudam conforme o preparo?

A base nao informa um preparo especifico para este item; use os valores como referencia para a forma mais proxima do alimento que voce vai consumir. Compare sempre preparos semelhantes antes de trocar um alimento por outro.

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